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☆年末前のからだのメンテナンスをしましょう☆
年末は、大掃除・買い物・帰省など
普段とは違う動きが増える時期です☆
特に大掃除では
・ 重い物を持つ
・ 中腰で作業する
・ 高い所に手を伸ばす
・長時間の運転 など
腰や肩に負担がかかることも。
「掃除の翌日に腰が痛い…(;_:)」
「たくさん歩いて足がパンパン…」
となる前に、身体を整えておきましょう(*'▽')
年末を元気に過ごすためにも、
痛くなる前の身体のメンテナンスがおすすめです☆
今年頑張った身体にもごほうびを(*´ω｀*)
年末前に、身体を整えておきませんか？
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