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- 2026/10/21その他
- ☆手足が冷えるのはなぜ？☆
少しずつ気温が下がり寒い日が増えてきましたね(;・∀・)
「手足が冷たい…」
「なかなか温まらない…」
そんなお悩みはありませんか？
手足が冷える原因とは？
◎血流の低下
運動不足や長時間同じ姿勢が続くと、血流が悪くなり、手足が冷えやすくなります。
◎ 筋肉量の低下
筋肉は身体の熱をつくる大切な役割があります。
筋肉量が少ないと、身体が冷えやすくなることがあります。
◎自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足、寒暖差などで自律神経が乱れると、体温調節がうまくいかず、冷えにつながることがあります。
◎姿勢や身体の緊張
猫背や長時間のデスクワークなどで身体が緊張すると、血流にも影響することがあります。
冷え対策には☆
・軽い運動やストレッチ
・湯船につかる
・温かい飲み物をとる
・ バランスの良い食事
・ 身体を冷やしすぎない
毎日のちょっとした習慣から、冷え対策を始めてみましょう(*^-^*)
- 2026/10/14重要なお知らせ
- ☆プロテイン強化月間ですよ~☆
プロテイン強化月間 開催☆
期間：10/19〜11/14
期間中は、
プロテインが【10％OFF】☆
さらに今回は、
20袋の中でお好きな味を自由にチョイスできます(*'▽')
「いつも同じ味だと飽きる…」
「他の味も試してみたい！」
そんな方にもおすすめです♪
そして期間中は、
週替わりで試飲もご用意します♪
1週目：黒ごまきな粉
2週目：ココア
3週目：抹茶
4週目：コーヒー
気になっていた味を試して、
お気に入りを見つけてみてください☆
毎日のたんぱく質補給を
無理なく、おいしく続けましょう♪
気になる方はスタッフまで
お気軽にお声かけください(*´ω｀*)
- 2026/10/06その他
- ☆どのような症状の方が来院しているの？☆
当院に来られる方は、どのような症状・お悩みをお持ちなのかご紹介いたします(*‘ω‘ *)
鍼灸院・整骨院には、年代や生活スタイルによってさまざまな方が通っています☆
・デスクワークの方
肩こり・首の痛み・頭痛・腰痛など
・立ち仕事や身体を使う仕事の方
腰痛・膝の痛み・足の疲れなど
・子育て中・産後の方
腰痛・肩こり・骨盤まわりのお悩みなど
・スポーツをしている方
捻挫・筋肉の痛み・身体の動かしにくさなど
・ ご年配の方
膝や腰の痛み・歩きにくさ・身体の動かしにくさなど
・ 交通事故にあわれた方
首や腰の痛み・違和感など
整骨院は“痛くなってから行く場所”だけでなく、
予防・姿勢改善・疲労回復・健康維持で来られる方も多いですよ(*^^*)
「こんな症状でも相談していいのかな？」という場合も、お気軽にご相談ください(*'▽')
- 2026/09/15その他
- ☆体調が崩れやすい理由とは☆
残暑が厳しい毎日ですが、みなさま夏の暑さから体調をくずしたりしていないでしょうか(*‘ω‘ *)
最近、なんとなく疲れやすい…
身体がだるい…
体調を崩しやすい…
そんな方は、毎日の食事や水分の摂り方もチェックしてみましょう☆
特に気をつけたいのが、
水分不足
暑い時期は汗をかくことで、気づかないうちに水分不足になりがち。
たんぱく質不足
暑いと食欲が落ち、そうめんやうどんなど「麺類だけ」で済ませることも。
たんぱく質は筋肉や身体をつくる大切な材料です。
糖質の摂りすぎ
ジュースやアイス、麺類などが増えると、糖質に偏った食生活になりやすくなります。
「夏だから仕方ない」と思っているその不調も、食生活を見直すことで身体の調子を整えるきっかけになるかもしれません(*´ω｀*)
身体のケアだけでなく、
水分・栄養・生活習慣も大切に。
すずらん鍼灸院・整骨院では、
施術だけでなく、食事や生活習慣も含めて、
毎日を元気に過ごし、やりたいことを楽しめる身体づくりをサポートしています
- 2026/09/08重要なお知らせ
- ☆9/21~交通安全週間です☆
【交通安全週間9/21~9/30】
香川県は車で移動する機会が多く、 人口当たりの人身事故発生件数も全国平均を上回っています。
毎日通る慣れた道でも、少しの油断や確認不足が交通事故につながることがあります。
交差点や横断歩道では一度止まり、歩行者や自転車がいないかしっかり確認しましょう。
時間と心に余裕を持って、
「見る・止まる・確認する」
を大切に(^^♪
万が一、交通事故に遭い、首や肩、腰などに痛みや違和感がある場合は、
まずは医療機関を受診しましょう。
事故後のお身体や、整骨院での施術について分からないことがあれば、お気軽にご相談ください。
一人ひとりの安全運転が、
大切な人や地域の安全を守ることにつながります(*^^*)
