高松市郷東町の交通事故治療・鍼灸施術・骨盤調整｜すずらん鍼灸整骨院

眼精疲労の原因

眼精疲労の原因には、ライフスタイルにおける眼の使い過ぎが深く関係しています。日常生活で、パソコンやスマホは現代人にとって必要不可欠なツールになっています。そのため仕事だけではなく自宅でも長時間のパソコンやスマホを使用している方もいるかと思います。
しかしその使用時間が長くなればなるほどに、眼にかかる負担が大きくなります。また眼鏡やコンタクトの度数が合わないまま使っていると眼が過度なピント調整を行うため、眼精疲労の原因になります。他にもドライアイや目の疾患がある方も無意識のうちに慢性的な目の疲れを引き起こしている可能性があります。

眼精疲労の改善法

眼精疲労の改善法は様々あり、酷い眼精疲労の場合は、病院で処方された点眼薬や内服薬を使用することで改善されます。しかし、ほとんどの方はしょぼしょぼする、夕方になると霞む、疲れて見にくい、などの軽症状が多いため、その場合は頚部から頭部にかけての揉みほぐしが効果的です。