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☆夏バテしやすい人の特徴はあるの？☆
毎日暑い日が続き、お身体に悩みがでてくる方も増える季節です(*‘ω‘ *)
このようなお悩みは出ていませんか？
・食欲がない
・頭痛・めまい
・胃腸の不調
・朝から疲れている
当院の患者さまも夏バテをしているかも？！
そう感じている方が多くなってきています(;・∀・)
夏バテになりやすい人には、いくつかの状態が当てはまります。
1. 自律神経が乱れやすい人
室内の冷房と外の暑さで温度差が大きいと、体温調整をする自律神経が疲れやすくなります。
2. 睡眠不足の人
暑さで寝苦しくなると、疲労回復が追いつかずだるさが残りやすいです。
3. 汗をかきやすく水分・ミネラル不足の人
汗をかくと水分だけでなくカリウムやマグネシウムなどのミネラルのバランスも大切になってきます。
4. 体力・筋力が低下している人
筋肉量が少ないと代謝も下がり、暑さに負けやすく疲れやすくなります。
ストレスは自律神経の乱れにつながり、食欲低下や睡眠の質が下がってしまいます
夏バテをしている方は 首肩こり・骨盤のゆがみ・自律神経の乱れ も一緒に出ていることが多いです。
血流改善や姿勢調整で自律神経を整える事が効果的ですよ☆
DM、LINEまたはお電話でのお問い合わせもお待ちしております(*´▽｀*)
お気軽にお尋ねください♪
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