細胞リセットダイエットファスティングとは？

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2020/12/20
身体健康アドバイス

すずらん鍼灸整骨院　岩崎です。

今回は当院でも推奨しているファスティングについてのお話です。

皆さんファスティングという言葉を聞いたことはありますか？　最近テレビでも取り上げられるようになりましたし、SNSで芸能人の方がファスティングを行っていることを発信しているのも見る機会が増えたように思います。

そもそもファスティングとは英語で断食の事を言います。つまりファスティングは体の中を大掃除することです。

現代人は、食事などから取り入れた食品添加物、農薬などの有害物質、タンパク質や脂質の取りすぎにより、消化器官は疲れ切っており悲鳴を上げているのが現状です。

古来、断食は宗教的な儀式や修行の一形式として行われてきました。それが近年、病気の治療や健康増進として、欧米でも脚光を浴び、科学的な研究も盛んに行われるようになりました。

ファスティングとは単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え、痩せるだけを目的にしたものではありません。一定期間固形物を摂取しないことで疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整え、アミラーゼやリパーゼなどの消化吸収するための酵素（消化酵素）を温存させ、これにより停滞していた代謝酵素（細胞分裂や解毒などの生命活動をコントロールする酵素）を一気に活性化させ、毒素の排泄力を高め、汚れた細胞をリセットする、注目の美容健康メソッドです。

当院でのファスティングは主に植物発酵飲料を用いながら行うので完全な断食ではありません。
必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため無理なく行えるのが特徴です。

ファスティングを行うことで、代謝行為の要素「入れ替え、再生、解毒、排泄」のすべてがスムーズになり体内機能が活性化されると考えられています。

ファスティングで期待できる１４のメリット

１．体脂肪の減少
２．毒素の排出
３．肌がきれいになる
４．腸がきれいになる
５．免疫力アップ
６．便秘の改善
７．食生活の改善
８．味覚が正常になる
９．血液サラサラ
１０．疲労感が取れてスッキリ
１１．ストレスの軽減
１２．肩こり腰痛の軽減
１３．睡眠不足解消
１４．冷えの改善

ファスティングに興味がある方はご連絡下さいねー^_^

すずらん鍼灸整骨院　

087-880-5677

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