産後ハイ

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2020/09/17
身体健康アドバイス

ブログを見ていただいてありがとうございます。

すずらん鍼灸整骨院　院長の岩崎です。

この前テレビのワイドショーで小倉優子さんが第三子を出産後、疲れているのに寝れないというﾞ産後ハイ゛になっていると言っていました。
気が張っている状態なのですが産後でホルモンバランスも崩れてる状態です。よく産後うつは聞いたことがある方も多いと思います。
どちらもなり得ますよね。それだけ出産と育児が身体に負担がかかっていることなんだと再認識できました。

セルフケアとして
１赤ちゃんが寝た時はママも少し横になる
２軽い運動や日光を浴びる
３寝る前にはスマホ（ブルーライト）を見ない

これを心がけるだけでも少し変わるでしょう！

当院でも産後のメンテナンスで通われている患者様も多いですが、皆様身体はボロボロですね。。。　

腰痛や恥骨痛、腱鞘炎に肩こり頭痛と様々なトラブルが起こりえます。

当院では産後の悩み解決はもちろん産前から出産に向けてメンテナンスをしていくこともできます(^^)/

妊娠出産時期での悩み相談も受け付けていますのでお気軽にお問い合わせくださいね。

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