高松市郷東町の交通事故治療・鍼灸施術・骨盤調整｜すずらん鍼灸整骨院

こんにちは！大山です。
先日お話したプロテインを選ぶポイントお伝えしていきます(*^^*)

＜１＞身体に悪い物が入っていないか？
例えば添加物、糖質、人工甘味料などこのスラッシュ「／」から後ろにある成分は全て添加物です！
良いのもを摂取しているつもりが悪い物まで一緒に摂取してしまいます。


＜２＞タンパク質量はどのくらいか？
市販のプロテインなかにはタンパク質の量が少ない物もあります。
せっかく飲むなら１日に必要な量をしかっりチェックして選びましょう！


＜３＞メイン材料は何か？（動物性or植物性）
動物性か植物性の２種類で、それぞれ特徴があります。
吸収率の高さでいうと動物性が早く、植物性が緩やかだったり
添加物が入っている物は動物性のほうが多く、植物性は少ないなど
あなたが目指しているスタイルやライフスタイルによってどちらがいいかは変わってきます。


当院ではプロテインについてのお話やその他の栄養素のお話を
患者様のライフスタイルにあわせてご提案をしています。
是非ご相談ください(^^♪