高松市郷東町の交通事故治療・鍼灸施術・骨盤調整｜すずらん鍼灸整骨院

こんにちは！
すずらん鍼灸整骨院の黒島です。

身体の焦げ？！
老化をどんどん加速させる糖化って知っていますか？


糖化って何？

食事で摂取した余分な糖が体内のたんぱく質とくっついて細胞を劣化させることです( ;∀;)

身体にとって大きなダメージに繋がります！！

ちなみに糖とは炭水化物でご飯、パン、麺などです。

身体の中のたんぱく質でできている場所はいっぱいあります

肌、髪、骨、血管、血液、筋肉、などなど・・・

糖化すると・・・
たるみやくすみなど見た目だけでなく
動脈硬化、認知症などの病気のリスクも高める可能性が・・・

対策は？？？？？
糖質の摂り過ぎをしない
食べる順番を意識する
運動
睡眠
などです！

食生活や生活習慣が糖化予防のカギになります(^^)/

いつまでも美しい元気な身体を保つためにこころがけましょう！！！！！