高松市郷東町の交通事故治療・鍼灸施術・骨盤調整｜すずらん鍼灸整骨院

健康な身体や自分が理想とするボディラインを目指す上でタンパク質の摂取は欠かせません！

タンパク質が不足すると・・・筋力低下、身体の痛みがなかなかとれない、体重増加、疲れやすい、肌トラブルなどなど様々な不調に繋がってしまうんです。Σ(дlll)

怖い怖い(>_<)
誰もそんな風になりたくないですよね！

なので、皆さまに身体に必要な量のタンパク質をお伝えします！

　一日に最低でも必要なタンパクの量は・・・
　　　４０kg　⇒　　４０g
　　　５０Kg　⇒　　５０g
　　　６０Kg　⇒　　６０g
　　　７０Kg　⇒　　７０g
　　　８０Kg　⇒　　８０g
この量を分かりやすく食べ物に例えると↓↓↓


なかなかの量ですよね(=_=)
こんなに食べれない方や金銭的にもちょっと・・という方もいらっしゃるとおもいます。
そんな方にはこういったサプリでの摂の仕方をオススメします(^^)これなら手軽ですね(*^^*)
いいプロテインの選び方のポイントはまた次回お話します！
是非見てくださいね☆