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辛い花粉症の季節

桜の便りがきてますね

今年は規制も緩和され、お花見も去年以上に盛り上がりそうですね~

でも、、、それと同時に、、、

花粉症
の季節もやってきました( ノД`)シクシク…

今年は去年にも増すとのことですが、スギ・ヒノキ共に5月のGW頃までは、油断できません‼


そもそもどうして花粉症がおきるの??
簡単にメカニズムを説明

花粉が体内に侵入
   ↓
抗体が作られる
   ↓
再び花粉が侵入すると、抗体に花粉がくっつき、
ヒスタミンなどのアレルギー物質を放出
   ↓
目のかゆみや鼻水などの、アレルギー反応がでる


ここで豆知識

アレルギー物質の『ヒスタミン』などは、油が材料になるので、油の摂り方を気を付けられたら、辛い症状を起こしにくくできるかもしれません!!

アレルギー物質の材料となるのは『リノール酸』=『オメガ6』です。

特に以下の油は『リノール酸』の割合が多く含まれています。

大豆油

ブドウ油(グレープシードオイル)

ごま油

米油

綿実油

その他、ジャンクフードやお菓子などの高脂質食品(でも美味しいんですよね...)

ご家庭の油選びには、それぞれこだわりもあると思いますが、アレルギーでお悩みという方はまず、

『リノール酸』=『オメガ6』の摂取量を控えることを重視して油を選ぶようにして下さい。


リノール酸=オメガ6を極力控えていくということに加えて大切なのが、炎症(かゆみ、ムズムズ等)

抑える働きの脂を積極的に摂取すること!これが非常に大切です!!

その脂は『オメガ3』=『αリノレン酸』

体では作れない脂で、意識的に摂っていただきたい脂です


すずらん鍼灸整骨院では、この『オメガ3』のサプリメント、クリルオイルグランプロ

のお取り扱いもございますので、気になる方はスタッフまで(^_-)-☆


快適なお花見ができますように、

お薬に頼らない、本来の健康な身体を目指していきましょう!

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