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不眠で困っているあなたへおすすめのツボ

こんにちは。 院長の岩崎です。

今日は不眠の方にお勧めのツボのご紹介です。私は最近寒くなってよく寝れる方ですが季節の変わり目で眠りが浅い方もよく見かけます。

決まった時間に寝れないと日中眠たいくなったり体が硬くなったりだるくなったりと不調が出やすくなります。

不眠にもいろいろなタイプ(イライラしたり、冷えたり、凝りすぎたりなど)がありますが今日は代表的なツボを2つお伝えします。

1つ目 失眠というツボです。

場所はかかとの真ん中にあります



押さえたり温めるのもよいとされています。

二つ目は労宮(ろうきゅう)
手の真ん中のくぼんだ場所になります。


精神の安定につながるツボです。反対の親指で数回押さえてみてください。

その他にも寝れない原因はありますのでそれぞれのタイプによってツボが変わってきます。
気になる方はスタッフに声をかけてくださいね~。


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