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- 2026/03/18その他
- ☆自律神経失調改善メニュー大好評です☆
７周年イベントの途中経過を報告させていただきます！
なんと！！
有難いことにたくさんの喜びの声をいただいております(*^^*)
多くの方から「大好評」との評価をいただくだけでなく、
「良く寝れた」
「呼吸がしやすくなった」
「すっきりした」
といった具体的な体感の変化についての感想も寄せられています。
自律神経が整うことで、日々の生活が快適になることを実感している方が多いようです。
現代の多忙な生活の中で見逃しがちな自律神経の重要性を再認識し、健康的なライフスタイルを目指すきっかけとなっています。
イベントは引き続き開催中です。
初めての方でもリラックスできる内容です。
皆様もぜひ、体験してみてください。
- 2026/03/11その他
- 自律神経を整える生活習慣とは☆
春は自律神経が乱れやすくなる時期といわれていますが、みなさまご存知ですか(*^_^*)？
疲れのせい？それにしては不調が長びいているような、、、
以下の症状が続いていませんか(;・∀・)？？
・イライラしやすく落ち込みがち
・やる気が出ない
・寝つきが悪い
・朝スッキリ起きられない
・頭痛・肩こり・首こり
・動悸・息切れ
・疲労感
・胃腸の不調
これらの不調は、自律神経が乱れてくると表れる主な症状です(;_;)
不調がなく元気で一日を過ごしたい！！
笑顔で意欲的に活動したい！！
まずは自律神経を整えるための生活習慣が重要なポイントです(*^^*)
習慣にしていくには“特別なこと”より“毎日のリズム”がいちばん効果的ですよ☆☆
◎起床・就寝のリズムをなるべく毎日一定に
(休日も平日の起床時間+1時間が理想)
◎朝の光を浴びる
( 体内時計がリセットされ、自律神経が整いやすくなります)
◎食事は「時間」と「温度」を意識
できるだけ決まった時間に食べ、温かい食事を意識
→(胃腸が整う＝自律神経も安定)
◎軽い運動を習慣に
おすすめ：朝 or 夕方の散歩
(血流UPで神経の切り替えがスムーズになります)
ストレッチ・ヨガなど
気になる方はＬＩＮＥ・DMまたはプロフィールのリンクからどうぞ☆
- 2026/02/10その他
- 不眠と腸内環境の関係とは！？
朝晩の冷え込みが続いていますが、皆さん睡眠の質はいかがでしょうか(*^_^*)？
眠れない、寝つきが悪い、何度も目が覚める、寝ても疲れが取れない、、など睡眠でお悩みの方が多く感じます(*‘ω‘ *)
日々のストレスや考え事、不規則な生活習慣に加え、身体の痛みや不調からどうしても睡眠の質が下がってしまうのです。。
睡眠の悩みをどうにかしたい！！
睡眠を改善したいけど何からすればいいの？
じつは睡眠のお悩みを改善していくには腸が関係していることをご存知でしょうか(*^-^*)
腸と脳はつながっていて、自律神経・ホルモン・免疫を通じてお互いに影響し合っています。
脳がストレス・不安を感じる
⇊ ⇊ ⇊
腸内環境が乱れる
⇊ ⇊ ⇊
睡眠の質が低下する
という悪循環が起こってしまいます(>_<)
これらの睡眠ホルモン(セロトニン・メラトニン)は腸で作られており、
セロトニンの約90％は腸で作られているのです☆
そのため腸内環境が悪くなると、これらのホルモンの分泌が低下し、不眠につながってしまうのです(;_;)
睡眠の質を良くしたい！！
ぐっすり眠ってすっきり目覚めたい！！
よく眠れた～♪と気持ちよく朝を迎えたい！！
そんな方は、まず腸内環境を整えていくことが大切なのです(*'▽')
腸内環境へのアプローチとして、当院ではサロン専売製品の酵素ドリンクを用いながら腸を休める『朝ファスティング』をおすすめしております(*^-^*)
睡眠のお悩み、腸活気になる方はDMまたはプロフィールのリンクからどうぞ☆
- 2026/01/20その他
- ☆花粉症と姿勢 自律神経の関係について☆
花粉症の季節がやってくると、多くの患者さまから「今年は花粉は多いかな？とご相談いただく事が多くなります。
花粉症と姿勢や自律神経、さらには腸内環境が深く関係していることをご存知ですか？
普段の姿勢が悪いと、首や肩周りの筋肉が硬直し、それが自律神経のバランスを乱し、花粉症の症状を悪化させる可能性があります。また、自律神経が乱れると、免疫力も低下し、花粉に対する抵抗力が下がってしまいます。
さらに腸内環境が整っていないと、免疫の働きがスムーズではなくなり、アレルギー反応が強く現れます。腸内の善玉菌を増やすことで、体全体の免疫力を高め、花粉症の症状の軽減につながるケースもあります。
そのため、花粉症対策には、普段から正しい姿勢を心掛け、ストレスを溜めない生活習慣を心掛けること、そして腸内環境を整えることが大切です。
正しい姿勢が分からない方、腸内環境が良いかどうか分からない方一度ご相談下さい(^^)
花粉症の季節を少しでも楽に過ごせるようにケアしていきましょう！
- 2026/01/20その他
- 今年こそは自分を知って体を変えましょう♪
自分自身の身体の状態をしっかりと理解していますか？
まずはじっくりと検査を行いましょう！！
今抱えている不調は、姿勢の悪さから来ているかもしれません!!
まずは日常生活から姿勢に注意することで、体質の改善につながるかもしれません。
さらに、バランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠を心がけましょう。
これらの習慣を定期的に続けることで、身体の不調を減少させ、健康的な生活をサポートすることができます。
まずは自己チェックから始めることで、自分に適した健康プランを見つけ出すことができます
。健康な身体を手に入れるために、できることから始めてみませんか？
小さな習慣が大きな変化をもたらしますよ(^-^)。
